無人機擾台暫歇？廈門開投洽會禁飛小型航空器10天 （中央社）中共無人機近期頻繁進入金門上空，國軍施以干擾槍射擊反制後，廈門當局宣布，為確保中國國際投資貿易洽談會議期間順利舉行，未經審批，任何人不得在廈門區域內起降民用小型航空器。

法新社報導，包括義大利總統馬達雷拉（Sergio Mattarella）在內，成千上萬人於雷雨中撐著雨傘參加榮列真福品彌撒，這是冊封並成為「聖人」之前的一步。陳建仁向《中央社》記者表示，他贈送光華雜誌新書「天使傳愛」給教宗，該書記錄天主教神父來台奉獻的感人事蹟，教宗看了非常開心，「是歷次接見時最高興的一次」。

另一方面，梵蒂岡於2021年10月宣布承認有一項神蹟可歸因於若望保祿一世，這讓他榮列真福品，這也是成為聖人之前的最後一步。陳建仁在典禮期間，與各國特使政要親切互動交流。傳記作家亨寧（Christophe Henning）稱，謠言之所以流傳，可用其突然去世和梵蒂岡當時「災難性的溝通方式」來解釋。若望保祿一世是義大利多洛米蒂（Dolomite）山區一名砌磚工的兒子，1912年10月17日出生在義北城鎮卡納萊達戈爾多（Canale dAgordo），他本名是阿比諾・魯西尼（Albino Luciani），擔任教宗前曾任威尼斯大主教、樞機主教。因此，是心肌梗塞導致了他的死亡。

Photo Credit: Reuters / 達志影像 陳建仁出席教廷大典，當面向教宗轉達蔡總統問候 前副總統陳建仁今天以總統蔡英文特使的身分出席教宗親自主持的宣福禮，並在典禮前獲教宗特別接見。駐教廷大使館表示，今（2022）年適逢中華民國與教廷建交80年，陳建仁從台灣專程與會，更彰顯台梵80年邦誼的意義與可貴。若選用燭光OLED檯燈， 因為它的色溫特低， 約在1,700K上下，加上亮度可調又完全不含藍光，從視網膜可容許曝照時間來看，而至有較白光檯燈護眼60倍的效果。

文：周卓煇 什麼亮度才夠亮？ 現在，讓我們來了解，看書、辦公的燈光，要如何才夠亮，卻又不會太亮、過亮。電視機，從發明的一開始，就出了問題，那就是：太亮了。現有檯燈太亮——燭光三瓣燈 我們最近的研究，有個驚人的發現，那就是，現有市售的檯燈，都太亮了。一天的上午，約略10點鐘的時候，走過市區一條大街道，兩邊是辦公大樓。

2019 年，我來到了瑞士，參加一場國際研討會。「電視機應該要多亮？」這跟看書、辦公要多亮，屬於同一個系列的問題。

說來好笑，回頭看看我們的周遭，辦公室或是會議室，經常是窗簾拉下，擋下日光，再開啟所謂的省電燈管，讓整間明亮。如此一來，可以增加10倍的閱讀時間。我的朋友覺得，這麼暗怎麼看書？但是，船長卻絲毫沒有違和感。」 我的一位好友，給我出了一道功課，希望我在找到有效的防藍光眼鏡之後，也幫她找一片濾藍光保護鏡，掛在她的電視機前面。

如果背景光又是富含藍光的白光，則一樣無法滿足閱讀30分鐘的基本要求。到目前為止，不能調光的白光LED以及CFL（緊湊型螢光燈管）檯燈，都無法達到安全閱讀30分鐘的基本要求。就算是使用富含藍光的白光LED，也可以看上50分鐘。諷刺的是，能夠滿足30分鐘閱讀要求的，只有傳統的白熾燈。

這位船長，會在角落的椅子上看書，旁邊點了一盞光線異常昏暗的立燈，卻是完全不妨礙他的閱讀。我們知道，眼睛有視網膜，用來看光線，耳朵有耳膜，用來聽聲音。

而我的朋友，開亮燈、看亮光習慣了，當然，他也是年紀輕輕的，就有了視網膜炎、視網膜剝離的問題。因為出現早發性的阿茲海默症，使得她格外的小心，尤其當她聽到種種的藍光傷害之後。

現有電視太亮——世界最幸福的女人 「教授，你幫我把電視機的藍光也濾掉。這樣光線四撒的粗暴，宛如撒鹽、摻糖在每一盤菜、每一杯飲料當中，而且，都加得很多。聲音太大，像是靠近耳朵的槍聲、爆竹聲，就有可能造成耳膜破裂，造成聽力受損。如果將亮度減少一半，那麼，就可以倍增閱讀的時間。我們已經知道，太亮是會有壞處的。聲音太小的時候，耳朵可能聽不到，或者是聽不清楚，但是，耳膜就是不會受傷。

剛進到他們家，感覺客廳非常昏暗，不像在台灣，整屋子的明亮燈光。在100勒克斯的照度下，色溫6,000K的白光，僅允許5分鐘的閱讀時間，若是早期2,500K的黃色白熾燈色，則可允許15分鐘。

如果說，30分鐘是每次看書或辦公的基本需求，那麼，市售的檯燈，尤其是白光的LED或是螢光燈，都無法達到這個要求。太亮，則大不相同，除了會有眩光不舒服之外，還可能導致光照視網膜炎。

至於，何謂夠亮？那就要以能夠舒適看得清楚為前提。同樣的，光線太暗的時候，眼睛可能會瞬間看不到，或者是看不清楚，但是，視網膜就是不會受傷，不會有永久性的傷害。

有些黃光LED跟CFL檯燈，則勉強可以達標，但需在沒有背景光的情況下。」除了手機，太亮的電視光線，也引起她的注意。如果，再進一步減少藍光，或是直接選用無藍光的燭光電燈，像是燭光OLED，那麼，可閱讀時間，將可再從67分鐘，倍增為134分鐘。太暗，雖然會讓眼睛顯得吃力，卻不至於有永久性的傷害。

怎麼辦？如何改善這個狀況？ 最簡單的方法，就是調減亮度，或是減少藍光。「為什麼光線太暗，不會造成眼睛永久的傷害？」我在清華大學的吳學長，曾經擔任清華大學南部校友會的會長，分享了一則很有用的訊息，可以用來解釋，為什麼光線太暗，並不會造成眼睛傷害。

想要安全看書半個小時，甚至是一個小時，只有使用1,800K橘白的燭光。因為燈泡的總光通量低，而至到眼的照度較低，一般約略在50勒克斯或以下，因此可以允許超過30分鐘的閱讀時間。

所不同的是，他們沒有開燈，只是透過窗戶採光，這般情景，真的讓我覺得驚艷不已。使用燭光OLED，則可以長至670分鐘，約是11個小時，就算是上一天的班，也不至於視網膜發炎

因此，有很多女性其實都記得「第一次約會時對方穿什麼花色的衣服」、「婚禮那天朋友為自己唱的歌」以及「懷孕時先生對自己說的話」等細節。所以才會說女性是耿耿於懷型的憤怒，而且這股憤怒不會消失。例如，交往三個月的情侶，女方突然想聽聽男方的聲音，所以決定打電話給對方。我認為，了解男、女在生氣方式上的差異，並活用這些知識來接觸異性，也是憤怒管理中一個很重要的部分。

尤其是在分娩時，分泌量會大幅上升，而且產後促進母乳分泌也是催產素的作用。其中影響最大的是女性荷爾蒙的雌性激素和男性賀爾蒙的雄性激素。

也就是說，在面對出現在眼前鬥爭或是與對手競爭時，會一瞬間集中爆發衝動性的強烈憤怒。換言之，就是受到「想贏」、「想居於領導地位」、「想掌控一切」的聲音所刺激。

愛意愈深，當這些愛與信賴遭到背叛時，也就會愈憎恨對方。就如同「愛恨」這個詞彙，「愛」與「恨」本就是一體兩面。